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Covid-19 Week 5- WOD from Home

Lundi - Dan "Le Vieux" Day

https://www.facebook.com/crossfit.chateauguay/videos/1070203306700415/

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Mardi  - Akward Run and Lift day

A) 4km course avec sac a dos (20/14)

B) Not for time - Any Order

Avec Sac à Dos (20/14)

50 Press Bras Droit (30/20)

50 Press Bras Gauche (30/20)

50 Pushups

Utiliser un objet qui n'est pas un poids habituel. (Bûche, Livre, Bouteille remplis...)

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Mercredi

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Jeudi

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Vendredi

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Samedi

 

NOTRE PHILOSOPHIE

CrossFit Châteauguay est un gym qui est ouvert à tous. Peu importe qui vous êtes.

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, que vous soyez en visite ou résident local, vous êtes tous les bienvenues. 

Nous nous ferons un point d'honneur de vous recevoir et de vous aider à atteindre vos objectifs de santé. 

Vous avez peur? Ne vous en faites pas, nous sommes tous passés par là, personne ne commence au niveau élite. 

Nous sommes une communauté  très fière. Lorsque vous entrez chez nous, vous y serez accueillis comme l'un ou l'une des nôtres.  Vous deviendrez un(e) ami(e) instantanément. 

N'hésitez pas à venir faire votre classe d'essai. Vous verrez, vous ne pourrez plus vous passer de venir passer du temps chez nous qui deviendra, très rapidement, chez vous!

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NOTRE ÉQUIPE

HANNAH ARMSTRONG
MARTIN FOISY
JUDITH MASSÉ
JONATHAN POIRIER
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CF LVL 1

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LE BOX

Nous somme situé à Châteauguay dans le quartier industriel.

ADRESSE

2465 FORD SUITE 202

CHÂTEAUGUAY, QC.

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